פעילות גופנית
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w2867
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w5867
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w1008
יום א׳ | 10:45-11:45 | מזרנים
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w6928
יום ג׳ | 09:15-10:00 | מזרנים
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w4682
יום ג׳ | 10:45-11:45 | כסאות
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w0950
יום ד׳ | 10:45-11:45 | מזרנים
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w3435
יום ב׳ | 10:30-11:30
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w7140
יום ד׳ | 10:30-11:3
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w4419
יום ג׳ | 10:00-11:00
לימוד ריקודים סלוניים באווירה כייפית: טנגו, סוינג, וולס, רומבה, מרנגה ועוד..
טל מרלי - פלד-תרפיסטית בתנועה ומורה אומנותית לריקודים סלוניים במסגרת תוכנית כיתות רוקדות.
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w9612
יום ב׳ | 10:45-12:00
שיטת BEATUBE . שיטה חדשנית,פרי פיתוח ישראלי, אשר מזמינה את המשתתפים ללמוד שפה חדשה
בליווי מוזיקה קצבית משמחת, תוך תירגול סדרות-תנועה שהולכות ומתחברות לרצפים מורכבים בשילוב
תרגילי זיכרון וקורדינציה . התרגילים מבוצעים בעזרת "טיובים")צינורות( מסיליקון קלים ונוחים, בעבודה
ביחידים, בזוגות ובקבוצה.
אימון רציף בשיטה מביא לחיזוק מתון של השרירים, מאתגר את המוח, משחרר מתחים ומשפר את מצב הרוח
לילך מידן - מורה מוסמכת לאימון בשיטה, בעלת BA במוסיקה.
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w6621
יום ג׳ | 10:30-11:30
תרגול של תנועה, נשימה ומודעות, מחזק מרפא ומהנה. בתרגול יש דגש רב על יצירת הקשר עם הגוף,
דרך למידה איטית ומעמיקה. התרגול מחזיר את השליטה על הבריאות, מלמד לחדש ולעורר את כוחות
החיים הקיימים בכולנו.
הצ'י קונג מחבר אותנו לחיים, על כל הקשיים שבהם, תרגול מאפשר לעשות שינוי אמיתי בהרגלים שלנו,
ובאיכות החיים הפיזית והנפשית.
איילת רונן - מלמדת, מתרגלת ומטפלת בצ'י קונג.
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w4199
יום א׳ | 07:30-08
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w1680
יום א׳ |08:30-09:30
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w8140
יום ג׳ | 07:30-08:30
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w0199
יום ג׳ | 08:30-09:30
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w2641
יום ה׳ | 07:30-08:30
קישור להרשמה
https://www.hughug.co.il/w9596
יום ה׳ | 08:30-09:30
בחדר כושר נשפר את הכושר הגופני שלנו (אפשרי בכל גיל). נשפר את סיבולת הלב והריאה ע”י עבודה
אירובית ונחזק את שרירי השלד העבודה נעשית בהדרגה, תוך התייחסות אישית לכל מתעמל ובאווירה טובה.
רון בורנשטיין - מדריך כושר בעל תעודת מאמן חדר כושר מווינגיט.
